Сауна: польза для души и здоровья

Сауна – это прекрасная возможность отлично и с пользой провести свободное время. Финны считают ее лекарством для бедняков, так как термическое воздействие сухого пара способствует снижению рисков развития различных заболеваний. Но многие россияне предпочитают снять сауну с бассейном на день, чтобы еще и повеселиться в этом приятном месте. Рассмотрим подробнее, чем же так полезна финская сауна.

Профилактика болезней

Исследования показали, что регулярное посещение сауны (1-3 раза в неделю) снижает риск тромбоза глубоких вен на 50%. Благодаря попеременному расширению и сокращению сосудов улучшается работа иммунной системы, снижается вероятность развития атеросклероза.

Укрепление иммунитета

Посещение сауны способствует усилению окислительного стресса, что улучшает антиоксидантный потенциал. Пациенты с хроническим бронхитом, астмой отмечают улучшение дыхания, работы легких. Регулярно посещающие сауну люди в полтора раза реже болеют простудными заболеваниями. 

Психическое здоровье

Физическая активность, плавание и сауна подвергают весь организм сильной встряске, оказывают антидепрессивное действие. Психоэмоциональное состояние человека, находящегося в стрессе, депрессии, улучшается уже после первого посещения сауны.

Другие положительные эффекты

Сауна способствует снижению артериального давления, частоты сердцебиений, риска сердечно-сосудистых болезней, заболеваний легких, слабоумия. Сухой пар улучшает состояние кожи, способствует ее омоложению.

Она улучшает общее самочувствие, расслабляет, успокаивает, дарит умиротворение. Действие эндорфинов способствует созданию ощущения удовлетворенности, удовольствия, радости, душевного равновесия.

Когда стоит отказаться от сеанса

Сауна не рекомендуется людям с респираторными инфекционными заболеваниями, сердечно-сосудистыми недугами, онкологией, воспалительными процессами на коже и в некоторых других случаях.

Во время сеанса и после него важно пить достаточно воды. При возникновении одышки, головокружения, тошноты, покалывания в пальцах, на других участках тела следует покинуть помещение.

Где снять сауну

Если вы хотите посетить хорошую сауну в Хабаровске, приходите в «Дельфин» на ул. Карла Маркса, 82. Здесь вы сможете приятно провести время, получить удовольствие и пользу для здоровья.

Записаться, задать вопрос можно по телефону или через форму обратной связи.